DÙNG QUẠT NHƯ THẾ NÀO ĐỂ TRÁNH BỊ CẢM TRONG MÙA HÈ
1 Không nên quạt trực tiếp vào người
Không nên ngồi quá gần quạt và để quạt thổi thẳng trực tiếp vào người vì dễ khiến khí lạnh xâm nhập vào cơ thể, nhất là đối với người suy nhược hoặc đang đầm đìa mồ hôi. Tốt nhất, nên để quạt thổi gió lệch sang phía khác.
Khi quạt hoạt động, phần có gió mồ hôi bốc hơi nhanh, nhiệt độ ngoài da giảm xuống rõ rệt; còn phần không có gió, mồ hôi bốc hơi chậm, nhiệt độ ngoài da tương đối cao, mạch máu da giãn rộng. Lúc này sự tuần hoàn máu của cơ thể bị mất cân bằng nên dễ bị cảm cúm.
2 Không nên bật quạt ở số lớn nhất
Khi bật quạt ở mức cao nhất, gió của quạt sẽ khiến cho nhiệt độ bề mặt da giảm, các lỗ chân lông bị bít lại, mồ hôi không thoát được ra bên ngoài, cơ thể sẽ càng cảm thấy nóng hơn, đồng thời kéo theo cảm giác mệt mỏi.
Đối với những căn phòng tương đối thoáng gió, bạn không nên bật quạt tốc độ cao mà chỉ nên mở quạt số nhỏ cho gió thổi nhẹ. Tốc độ gió trong phòng tốt nhất nên khống chế ở mức số 2 (tốc độ gió trung bình).
3 Không để quạt một chỗ
Quạt điện chủ yếu được dùng để điều tiết không khí trong phòng, qua đó gián tiếp làm mát cơ thể. Khi bạn để quạt thổi lâu ở một chỗ sẽ khiến quá trình lưu thông khí trong phòng bị gián đoạn, dẫn đến hiệu quả làm mát của quạt sẽ bị giảm xuống.
Ngoài ra, mùa hè khí hậu nóng bức nên nhiều người thường xuyên bật quạt trong thời gian dài để giải nhiệt. Tuy nhiên, đấy không phải là cách sử dụng quạt thông minh. Nếu muốn dùng trong thời gian dài thì nên để quạt nghỉ khoảng 15 - 20 phút rồi hãy tiếp tục sử dụng.
4 Không để quạt hoạt động cả đêm
Ban đêm, nhiệt độ môi trường thường hạ xuống thấp hơn so với ban ngày. Khi bạn sử dụng quạt điện liên tục suốt cả đêm sẽ khiến cho cơ thể bị lạnh và dễ mắc phải các bệnh như cảm hay sổ mũi.
Vì vậy, bạn không nên để quạt hoạt động cả đêm mà hãy sử dụng chức năng hẹn giờ tắt tự động trên quạt để bạn có thể yên tâm ngủ thật ngon mà không lo sức khỏe bị ảnh hưởng.
5 Không sử dụng quạt khi đổ mồ hôi nhiều
Khi vận động mạnh mồ hôi tiết ra nhiều, các mạch máu đang giãn nở. Nếu bật quạt lúc này sẽ khiến cho quá trình bài tiết mồ hôi bị ngưng trệ gây ra hiện tượng mất cân bằng giữa việc sản sinh ra nhiệt và tản nhiệt của cơ thể, mạch máu bị co đột ngột rất nguy hiểm.
Vì thế, khi đi từ ngoài trời nắng vào hoặc sau khi vận động đổ nhiều mồ hôi, bạn nên ngồi nghỉ ngơi từ 3 - 5 phút, sau đó dùng khăn ẩm để lau bớt đi mồ hôi, giúp cơ thể dần trở lại trạng thái ổn định rồi mới sử dụng quạt làm mát nhé!
Trên đây là một số mẹo sử dụng quạt để tránh không bị cảm lạnh trong mùa hè. Bạn nên tham khảo để bảo vệ sức khỏe cho các thành viên trong gia đình mình nhé!
